Kuidas laualampi õigesti kasutada?

Esiteks heleduslaualamppeaks olema sobiv: kui heledus on liiga madal, on raamatu valgus hämar ja meil on raske käekirja lugeda, mis põhjustab nägemise väsimust ja põhjustab pika aja pärast lühinägelikkust. Kui heledus on liiga suur, peegeldub liiga tugev valgus meie silmadesse läbi valge paberipinna, põhjustades pimestamist, põhjustades pupillide pidevat kahanemist, põhjustades silmavalu ja peavalu. Üldiselt on kõige sobivam pehme ja ühtlane valge valguse heledus.
Teiseks paigutuselaualampavaldab ka nägemisele suurt mõju: kuna enamik inimesi kirjutab parema käega, tuleks laualamp asetada vasaku kehapoole ette. Kirjutamisel ei jää see käe takistuse tõttu paberile varju ja läigib paberil. Valgus ei peegeldu meie silmadesse ega põhjusta pimestamist.
Lõpuks kõrguslaualampSamuti on väga oluline: tavaliselt, kui silmad on raamatust 30 cm kaugusel, on käekiri selgelt näha, ilma liigse väsimuseta. Selle arvutuse põhjal on laualambi kõrgus kirjutisest 40-50 cm kaugusel. Teatud heledusega on ka lugemisvalgustus, ümbritsev keskkond.
Kuilaualampon liiga kõrge, tabab valgus otse meie silmi ja põhjustab pimestamist; samas põhjustab lähedalt tulev tugev valgus ka võrkkestal valguse peetust, mis pinguldab silmalihaseid ja kiirendab nägemise halvenemist.